Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2011
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 35,62g | Prot: 77,54g | Karb: 109,70g.
Makan Pagi: Coffee, Organic Brown Flaxseeds, Turkey Snack Bites, High Fiber Instant Oatmeal. Makan Siang: Cheddar Cheese, Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size). Makan Malam: Budweiser Ice Beer. lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurtduty
|