|
Взвесилась уже после завтрака. Диапазон веса за неделю: 59.2-60.0. КД
Уже сложно становится определить - я все ещё худею или вышла на поддержку 😄🙈
За последние полгода вес начал снижаться одним скачком раз в 1.5-2 месяца, обратно потом не возвращается больше. Вот и жду следующего «падения»)
Но удерживать вес 59кг гораздо приятнее, чем 70-80кг😄 поэтому я совсем уже и не огорчаюсь такому медленному снижению веса))
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 58,09g | Prot: 117,20g | Karb: 176,55g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творожная Запеканка. Makan Siang: Вкусвилл Безе-Фитнес Кокос, ВкусВилл Сулугуни, Белебеевский Сыр 45%, Геркулес Хлеб Зерновой. Makan Malam: ВкусВилл Пастила с Клюквой, Кабачок, Лук, Рис Отварной, ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Морковь, ВкусВилл Сухари Панировочные с Отрубями, Мандарины, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Вкусвилл Морковь по-Корейски, ВкусВилл Кукуруза, Вкусвилл Фасоль Красная Натуральная. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|