Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2022
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3049 kkal
|
Lemak: 155,22g | Prot: 111,81g | Karb: 291,38g.
Makan Pagi: Alsan Bio Margarine, Meine Kuchen Welt Donauwellen-Sahne-Schnitte, Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Knorr Pommes Sauce, Gutes Land Gouda, Mehl-Tortillas, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Krautsalat. Makan Malam: Quarksemmel, Meine Kuchen Welt Donauwellen-Sahne-Schnitte, Krautsalat, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Knorr Pommes Sauce, Karotten. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Chips Paprika, Meine Kuchen Welt Donauwellen-Sahne-Schnitte. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
HIIT - 16 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Cross Training - 37 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 7 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|