|
bestimmt nur Wasser💧
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 49,82g | Prot: 148,91g | Karb: 98,08g.
Makan Pagi: Harzinger Minis mit Edelschimmel. Makan Siang: Tirol Milch Heumilch Bergkäse, Butter, Ei, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen. Makan Malam: Birkel Suppennudeln, Gehackter Knoblauch, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , Olivenöl, Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebeln, Kartoffeln, Möhren. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Harzinger Minis mit Edelschimmel. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mandi - 15 menit, Belanja - 10 menit, Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
💯 % 🤭 Bei mir jeder Woche nur Wasser
12 Mar 22 oleh anggota: delikatopia
|
12 Mar 22 oleh anggota: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|