|
я до сих пор в стрессе.. вес ползёт вверх, я ем как в коня ...теперь до веса мечты еще 5 кг , как их убрать ..не знаю, надоело
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
740 kkal
|
Lemak: 29,46g | Prot: 75,93g | Karb: 40,53g.
Makan Pagi: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Помидоры, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец, Сарафаново Молоко 2,5%, Шпинат, Яйцо. Makan Siang: Сухие Цельные Семена Кунжута, МЖК Горчица Столичная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сарафаново Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец, Куриные Грудки. Makan Malam: Молочная Станция Молоко 2,5%, Яйцо, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Капуста Белокочанная, Помидоры, Сарафаново Сметана 10%, Огурец. Camilan/Lainnya: Мусс творожно-молочный. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|