|
22 день трансформации.
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 77,50g | Prot: 145,17g | Karb: 149,03g.
Makan Pagi: Сметана 15%, Пиканта Аджика Домашняя, Гречка, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Makan Siang: Кекс с Изюмом, Борщ с Курицей. lagi...
|
|
3107 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Elliptical - 10 menit, Rowing - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sahdim_33
|