Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2022
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 82,85g | Prot: 90,82g | Karb: 181,15g.
Makan Pagi: Виктория Печенье со Сгущенным Молоком, Лента Яблоко, Nutrilite Протеиновый Порошок, Пицца Домашняя. Makan Siang: Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|