Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 107,08g | Prot: 118,55g | Karb: 107,08g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo tipo Cottage, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Manteiga (com Sal), Ovo. Makan Siang: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Swift Milho Verde, La Vita Salada Summer, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo. Makan Malam: Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais, Sadia Peito de Peru, Manteiga (com Sal), Escarola Refogada, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo. Camilan/Lainnya: Maçã Verde. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pagaraujo
|