Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 46,71g | Prot: 72,49g | Karb: 202,90g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Queijo Branco, Panco Pão de Hamburguer. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte de Morango, Margarina, Ovo, Queijo Branco, Tapioca Tapioca. Camilan/Lainnya: Boku's Pipoca Salgada, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rebeckalima25
|