Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 45,02g | Prot: 123,71g | Karb: 152,03g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Сыр Адыгейский, Суп Овощной, Варенье из Смородины, Ясно Солнышко Овсянка 3. Makan Siang: Индейка Отварная, Гречка. Makan Malam: Резной Палисад Творог Обезжиренный . Camilan/Lainnya: Банан, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .pleasure.
|