Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 90,33g | Prot: 111,41g | Karb: 115,58g.
Makan Pagi: Canola Vegetable Oil , Grimmway Farms Shredded Carrots, Baby Spinach, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg , Banh Trang Vietnamese Rice Paper (Salad Roll Wrapper). Makan Siang: Pummelo , Pecan Nuts , Harris Teeter Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Kind Almond Butter Whole Grain Clusters. Makan Malam: Costco Rotisserie Chicken. Camilan/Lainnya: Innofoods Keto Crackers, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Trader Joe's Madeleines. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Elliptical - 1 jam, HIIT - 30 menit, Step aerobics - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|