Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
140,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 62,18g | Prot: 103,26g | Karb: 28,86g.
Makan Pagi: Mundo Verde Psyllium Husk, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Sadia Mortadela Defumada. Makan Malam: Alho, Sulita Filé Mignon Temperado. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju, Cacau Show Dedo de Deus. lagi...
|
|
3950 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MiranNeto
|