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Wenn man vor lauter Arbeit das Essen vergisst, zeigt sich das auch auf der Waage 😅
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63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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938 kkal
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Lemak: 39,72g | Prot: 61,08g | Karb: 83,43g.
Makan Siang: Sriracha-Sauce, Zitronensaft, REWE Romana Salatherzen, Penny Markt Fischstäbchen. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Glückwunsch ! Essen vergessen, wie geht das ?? 😅
12 Mar 22 oleh anggota: Rockabilly_Hilbi
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Ich musste ein Videoprojekt schneiden für eine Gruppenarbeit und als ich es rendern wollte, ist das Programm abgestürzt und ich habe den ganzen Tag versucht es wieder zum Laufen zu bringen... Es war ein Drama in drei Akten 😐 Dabei habe ich dann das Essen vergessen... Ist mir so auch noch nie passiert, aber das war da auch echt ein Kack-Tag 😅
12 Mar 22 oleh anggota: nirtazia
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Dann muss der Tag heute einfach Bombe gewesen sein 😉🤫
12 Mar 22 oleh anggota: Rockabilly_Hilbi
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Gestern war cool, ich hatte mein erstes Selbstverteidigungstraining :D wollte ich schon immer mal machen! Aber erst ohne das überschüssige Gewicht, habe ich es mich erst getraut. 🙊
13 Mar 22 oleh anggota: nirtazia
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KravMaga? als Selbstverteidigung oder ?
13 Mar 22 oleh anggota: Rockabilly_Hilbi
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In dem Kurs ist es Brazilian Jiu-jitsu :D Mein ganzer Körper tut heute weh :') die Strafe der unsportlichen...aber vielleicht wachsen ja so meine Muskeln auch mal 😂
13 Mar 22 oleh anggota: nirtazia
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Kann ich mir gut vorstellen. Habe mal KravMaga aber weiter wie die erste Trainingsstunde hat's nicht gereicht. Null Ausdauer... Eigentlich hätte ich nach dem aufwärmen schon ein Sauerstoffzelt gebraucht 😁😁
13 Mar 22 oleh anggota: Rockabilly_Hilbi
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Ja das fühle ich... Bei einer Übung habe ich richtig gemerkt wie verkümmert meine Bauchmuskeln sind... Ich hab es nicht geschafft sie zu Ende zu machen. Habe mich fast so gefühlt wie damals beim Schulsport. 🥺😂
13 Mar 22 oleh anggota: nirtazia
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Sejarah Berat Badan nirtazia
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