Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2014
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 34,47g | Prot: 43,72g | Karb: 142,70g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Vitarella Cream Cracker Integral. Makan Siang: Músculo Bovino, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Vermelho, Peito de Frango, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito de Maizena, Bolo de Banana, Vitarella Cream Cracker Integral, Broa de Fubá, Coco Do Vale Coco Ralado. lagi...
|
|
1589 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pam182
|