Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2011
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 58,80g | Prot: 46,21g | Karb: 167,85g.
Makan Pagi: equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, organic banana, Organic eggs. Makan Siang: organic chicken and rice, brocolli. Makan Malam: kettle chips, organic peanut butter, My Homemade Blackberry Jelly, rudi's cracked wheat. Camilan/Lainnya: fresh mandarin. lagi...
|
|
3888 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|