Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2770 kkal
|
Lemak: 94,95g | Prot: 144,65g | Karb: 294,86g.
Makan Pagi: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Nu3 Vegan Protein 3K. Makan Siang: Kartoffeln, Beste Ernte Champignons 1.Wahl. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Aldi Fitnessbrot, Aldi The Wonder Chunks Döner-Style. Camilan/Lainnya: Orangen, ültje Erdnüsse, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BeneFZ1
|