|
Reilun viikon jumittelun jälkeen vihdoinkin vähän tipahti 😊
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 60,12g | Prot: 93,18g | Karb: 130,34g.
Makan Pagi: Juustoportti Proteiinivanukas. Makan Siang: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Bataattipyörykät, Saarioinen Kermaperunat. Makan Malam: Saarioinen Bataattipyörykät, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Kermaperunat. Camilan/Lainnya: Berrypicker Vadelma + Puolukka Täysjyvämuro, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Mustikka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Marabou Eggs, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riqnna
|