|
Брала на свой Длительный отдых весы напольные 😸 плюс 3 вернулась 🤷♀️ начинаю считать - надеюсь за пару недель дойти до 49 вновь ) напомню себе цель - 47
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 55,20g | Prot: 30,69g | Karb: 208,01g.
Makan Pagi: Alpen Gold Oreo Шоколадная Начинка, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Makan Siang: Альпен Гольд Темпо, Кофе, ЯНТА Сыр Моцарелла для Пиццы, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Гречневая Каша, Ачим Соевый Соус. Makan Malam: Zatecky Gus Пиво Светлое, Lay's Чипсы. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Mandi - 1 jam, Kerja - 50 menit, Membersihkan - 2 jam dan 50 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|