Jurnal 🌞Kevin1409🌞, 11 Mar 22

Profil 🌞Kevin1409🌞 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

nach der letzten Woche lief es diese Woche wieder super 😁😁 allerdings achte ich nicht mehr auf die Kalorien, sondern mehr darauf so wenig Kohlenhydrate und fett zu essen wie möglich. jede Menge Eiweiß und besonders auf die Ballaststoffe achten! ich fühle mich echt besonders gut 🥰🥰🥰

80,9 kg Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg. Sisa: 8,9 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 11 Maret 2022:

1132 kkal

Lemak: 23,11g | Prot: 94,71g | Karb: 128,44g. Makan Pagi: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milsani Joghurt 0,1%, HOLO Leinsaat, Braun. Makan Malam: Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Orangen, Milbona High Protein Pfirsich Orange, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. lagi...

Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu

41 Suporter Dukung

Komentar

Tolles Ergebnis 👍

11 Mar 22 oleh anggota: nini0689

Denk dran....zu wenig vom guten Fett gibt auch Probleme. Lies mal nach 🤗💚

11 Mar 22 oleh anggota: sjw*

Ja hab schon die Erfahrung gemacht das meine Haut sehr trocken wurde durch das fehlende fett aber hab jetz ein gutes Mittelmaß 😊

11 Mar 22 oleh anggota: 🌞Kevin1409🌞

Na perfekt....dann passt es ja. Sehe du bist informiert 👍

11 Mar 22 oleh anggota: sjw*

Ja das kam mit der Zeit das man doch einige Berichte ließt und sich darüber informiert was gesund ist und was nicht 😊 Fakt ist auf alle Fälle das ich nicht nur auf Kalorien schauen darf. Laut FS habe ich einen ETB von 2700 Kalorien 😅 würde ich die voll ausnutzen würde es meine restlichen Werte sprengen 😅 aber man merkt das du dich bestimmt auch schon sehr damit auseinander gesetzt hast 😁

11 Mar 22 oleh anggota: 🌞Kevin1409🌞


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan 🌞Kevin1409🌞

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal 🌞Kevin1409🌞, 11 Mar 22

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan 🌞Kevin1409🌞