|
Fitness Oldschool-Waage, wenn Sie stimmt... super =)
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2203 kkal
|
Lemak: 27,71g | Prot: 265,16g | Karb: 215,80g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Raspberry, BSN Amino X, Ja! Milch 1,5% Fett, Powerstar Super Hi Pro 128, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Ja! Magerquark. Makan Malam: Ja! Magerquark, Be Light Delikatess Salami, Weizen-Toastbrötchen, Powerstar Casein 90. Camilan/Lainnya: Sondey Vollmilch Butterkeks, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|