Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2227 kkal
|
Lemak: 61,90g | Prot: 178,67g | Karb: 232,91g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Olivenöl, Erdbeeren, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Bofrost Hühnerfrikassee-Pfanne, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. Makan Malam: Herta Finesse Schinken Gegart, Gut & Günstig Norvind Esrom, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Gym - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|