|
Moin moin und einen wunderschönen Freitag wünsche ich euch
|
153,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 53,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 57,34g | Prot: 69,63g | Karb: 159,14g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker, Erdbeermarmelade, Milbona Quark 20%, Aldi Weltmeisterbrot. Makan Siang: Dulano Wiener Würstchen, Aldi Weltmeisterbrot, Nudeln (Gekocht), Schuhbecks Gekochtes Rindfleisch , Leimer Markklößchen, Rindfleischsuppe. Makan Malam: Hartgekochtes Ei, Semmel. Camilan/Lainnya: Grapefruit (Pink und Rot), Mandarine. lagi...
|
|
4142 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wusel51
|