Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 67,69g | Prot: 58,93g | Karb: 120,84g.
Makan Pagi: Sucuk, Karışık Tahıllı Ekmek. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Çoban Salatası, Tavuk Göğsü, Pırasa Yemeği, Pırasa Yemeği. Makan Malam: Red Bull Şekersiz, Tulumba Tatlısı. Camilan/Lainnya: Cipso Tahıllı Cips, Bim Çokkolata. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -sarisekerr
|