Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 84,32g | Prot: 97,75g | Karb: 95,55g.
Makan Pagi: Del Monte Avocado, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Original, Paleo Pro Paleo Protein Powder. Makan Siang: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Quinoa (Cooked). Makan Malam: Innofoods Keto Crackers, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). Camilan/Lainnya: Nick's Karamel Swirl Light Ice Cream, Trader Joe's Madeleines. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Step aerobics - 30 menit, HIIT - 1 jam, Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|