Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 92,26g | Prot: 116,25g | Karb: 129,03g.
Makan Pagi: Limão, Pilão Café. Makan Siang: Costela de Porco, Tomates, Alface, Quiabo Cozido. Makan Malam: Frango (Empanado e Frito), X Salada. Camilan/Lainnya: Pipoca, Molico Leite Desnatado, Integralmedica Whey 3W, Tirolez Queijo Prato, Ovo, Pão Integral. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexandrefit0606
|