Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 47,61g | Prot: 58,63g | Karb: 146,74g.
Makan Pagi: Tirol Leite Semidesnatado, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela. Makan Siang: Sadia Bisteca Suína , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Frimesa Iogurte Zero Bandeja. Camilan/Lainnya: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Club Social Original , Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Banana Nanica. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 29 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diego.diego
|