Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 105,20g | Prot: 101,34g | Karb: 108,22g.
Makan Pagi: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş). Makan Siang: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Kuyruk Yağı. Makan Malam: Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Havuç Topları, Kabak Tatlısı. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|