Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1960 kkal
|
Lemak: 66,68g | Prot: 131,78g | Karb: 209,12g.
Makan Siang: Zwiebeln, Knorr Knoblauch Sauce, Cucina Olivenöl, Pellkartoffeln, Ei, Buschbohnen, Butter. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Räucherlachs, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Rucola, Chicoree. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Mandarine, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|