|
Voltando ao foco
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 22,67g | Prot: 58,20g | Karb: 130,57g.
Makan Pagi: Cafezinho, Ovo Frito, Tapioca. Makan Siang: Repolho Refogado, Mamão Formosa, Abacaxi, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Laguna Creme de Ricota Bovina, Visconti Pão de Forma Integral, Ibituruna Vitamina de Frutas. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Queijo Coalho, Cocadinha da Bahia Cocada, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Gym - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mateus Fernandes40
|