Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 56,96g | Prot: 75,39g | Karb: 166,93g.
Makan Pagi: Delhaize Skyr 0%, Crusli natuur 🌿🍃, Aardbeien. Makan Siang: Delhaize Gerookte Forelfilets, Delhaize Geitenkaas , Delhaize Sojascheuten, Rode Kool, Rode Paprika, Wortelen. Makan Malam: Garden Gourmet Falafel, Courgette, AH Sugarsnaps, Zoete Aardappel. Camilan/Lainnya: Appel, Amerikaanse Druiven, Cracker. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Mar 22 oleh anggota: Jule Go !
|
Amai,dikke proficiat hoor,al zoveel gewicht verloren. Doe jij iets bij van beweging of zo
20 Mar 22 oleh anggota: poetsmadammeke
|
Ja hoor. Vorige zomer toen het vlot ging fietste ik bijna dagelijks naar het werk, en 2-3keer in de week nog eens voor een half uur alle stress eraf lopen op de loopband. Toen lukte het mij ook om 3l per dag te drinken, en s avonds zonder honger van de snacks af te blijven. Ondertussen is dat alles wel al een heel stuk minder. Ben nu 4maanden stabiel, haar hoop samen met de zon toch teug de energie en drive terug te vinden om weer de gaan lopen. Deed eigenlijk super deugt, maar het is die start die vaak zwaar valt.
21 Mar 22 oleh anggota: Salien.V
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Salien.V
|