|
Дала себе ровно 360 дней чтобы уйти в свой привычный вес
Разделила все на несколько этапов 80-70-62
Все буду вести для мотивации и в инсте и в телеге и в тиктоке, чтобы как всегда не сказала да фиг с ним
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 109,23g | Prot: 74,54g | Karb: 118,19g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Jalo Kerma Сыр Фасованный Сливочный, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Сметана 15%, Яйцо, Гречка Отварная, Мираторг Фарш Куриный . Camilan/Lainnya: Babyfox Шоколад Молочный и Белый. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|