Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2960 kkal
|
Lemak: 112,26g | Prot: 220,74g | Karb: 264,27g.
Makan Pagi: Мёд, Обычные Блины, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Makan Siang: Пицца Домашняя, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Бахетле Элеш с Курицей, Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Camilan/Lainnya: Пирожное Картошка, Сыр Домашний, Тунец, Картофель с Грибами. lagi...
|
|
3392 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 54 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|