Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 40,29g | Prot: 104,26g | Karb: 86,45g.
Makan Pagi: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Кофе. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Иван-Поле Яблоко Печёное, ВкусВилл Творог 5%. Makan Malam: Творожная Запеканка с Бананом Полищук. Camilan/Lainnya: Белевские Сладости Белёвский Зефир. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|