|
Сколько раз пытался сесть на диету, привести себя в форму. Не получалось, на 3й день срыв, жирная еда, вино водка алкоголь.
2022 год 9 февраля узнаю что у меня диабет 2 типа. Нужна диета, довольно строгая.
Стресс , страх, сажусь на безуглеводную диету, конечно же исключаю полностью сахар и все продукты в составе которых он есть 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Примерный вес на 9 февраля 102-103 кг, а сегодня 9 марта 90,8кг. Ещё немного и я смогу перешагнуть заветную цифру в 90кг. Очень радостно видеть , что ремень на джинсах приходиться подтягивать, чтобы они не спадали. А свитер уже весит на тебе на 2 размера больше 🤣
Цель в 85кг для меня была вообще не досягаема, и я даже представить себе не мог, что нужно сделать, чтобы вес сбросить до 85кг.
Оказывается можно. Нужна сила воли, близкие люди которые тебя поддержат и строго
посмотрят в момент слабости перед вкусняшками ))))
Охота добавить в свою жизнь спорт, но с этим как то лень. Дома давно лежит турник , а абонемент в фитнес и того хуже-просрочен 🤣
Вот и выходит каждый день борьба, борьба за лучшую версию себя.
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|