Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2022
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
376 kkal
|
Lemak: 13,06g | Prot: 20,63g | Karb: 46,08g.
Makan Pagi: Sütaş Light Süt, Cafex Cappuccino. Makan Siang: Salatalık (Kabuklu). Makan Malam: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Starbucks Cappuccino Premium Kahve Karışımı. lagi...
|
|
1306 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kapuçino
|