Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2022
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 77,47g | Prot: 75,73g | Karb: 165,37g.
Makan Pagi: Bananas , Silk Pure Almond Milk - Original, Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds, Meijer Raw Pecans, Kiwi Fruit, Harris Teeter Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: Fresh Selections Shredded Carrots, Baby Spinach, Red Ripe Tomatoes (with Salt, Cooked) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Makan Malam: Innofoods Keto Crackers, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Scrambled Egg , Pulmuone Soon Tofu. Camilan/Lainnya: Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with Deep Forest Mint. lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
Step aerobics - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|