Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2022
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 63,59g | Prot: 95,07g | Karb: 199,53g.
Makan Pagi: Ваш Выбор Молоко 2,5%, Гречка Отварная, ВкусВилл Семена Чиа, Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса. Makan Siang: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Вкусвилл Вареный Бурый Рис Нешлифованный, Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой, Красные Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Makan Malam: Fleur Alpine Макароны, Капуста Белокочанная, Глобус Сосиски Ветчинные с Сыром, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Lactica Йогурт Греческий 4%. Camilan/Lainnya: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Красное Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Лыжи - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анастасия @Shubima
|