Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2022
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2731 kkal
|
Lemak: 109,95g | Prot: 182,81g | Karb: 250,14g.
Makan Pagi: Mirel Муравейник, Макароны с Фаршем. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Клементины, Макароны с Фаршем. Makan Malam: Апельсин, Сам Бы Ел Джем без Сахара Черника, Обычные Блины, Vici Лосось Слабосоленый, SPAR Пицца Домашняя с Курицей, Виктория Салат Греческий с Сыром, Куриное Филе на Гриле. lagi...
|
|
4008 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|