|
Ödemler gitti sanırım sıra yağlarda 💪🏻
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 65,78g | Prot: 67,99g | Karb: 218,07g.
Makan Pagi: Acılı Ezme, Zeytin, Peynirli Börek. Makan Siang: Bulgur, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Makan Malam: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Camilan/Lainnya: Kuru Kayısı, Portakal, Çavdar Ekmeği, Havuç, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Kayısı. lagi...
|
|
210 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 38 menit, Google Fit - 23 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RabişDemay
|