Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2022
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3024 kkal
|
Lemak: 162,64g | Prot: 131,01g | Karb: 260,78g.
Makan Pagi: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Johma Grillworst Salade, AH Ardennerpaté, Jumbo Barbecueworst Naturel, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Fiorucci Pancetta, AH Gemarineerde Kippendijfilet, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Camilan/Lainnya: AH Pindarotsjes Melk, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
4076 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Kerja - 10 jam dan 45 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Pijat - 30 menit, Sauna - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Mengemudi - 40 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|