Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2254 kkal
|
Lemak: 58,96g | Prot: 186,90g | Karb: 219,46g.
Makan Pagi: Edeka Ananas in Ananassaft, Olivenöl, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Iglo Grüne Bohnen mit Speck, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. Makan Malam: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Strauchtomaten, Rucola , Hähnchenbrustfilet, More Nutrition Protein Wrap. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Neoh Caramel Nuts, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 17 menit, Gym - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|