Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1362 kkal
|
Lemak: 55,03g | Prot: 88,95g | Karb: 125,01g.
Makan Pagi: Blood Sausage, Salt , Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified) , Fried Egg without Fat. Makan Siang: Soy Sauce, Chicken Breast, White Rice, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned). Camilan/Lainnya: El Tahan Oat Biscuit, Cocoa Powder, Cashew Nuts , Honey , Almarai Skimmed Milk. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shred_body
|