|
Das kommt davon, wenn man eben nicht mehr auf sich achtet 🤷♀️
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 64,80g | Prot: 93,99g | Karb: 188,00g.
Makan Pagi: Eiersalat, Grandessa Johannisbeermarmelade, Adler Cheesy Natur Leicht, Mehrkornbrötchen, Croissant, Milchkaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Freshona Cornichons, Gemischter Salat mit Dressing, OceanSea Schlemmerfilet Broccoli. Makan Malam: Ananas, Gurke (Geschält), Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Penny Markt Tilsiter, Grüner Blattsalat, Gut & Günstig Streichzart , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Schär Fette Croccanti, Blaubeeren, Himbeeren, Brombeeren, Schär Choco Balls, Kölln Glutenfreie Haferflocken , Landliebe Joghurt auf Heidelbeeren, Fanta Orange. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Membaca - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Vorbereitung Küche - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam dan 53 menit, Istirahat - 7 jam dan 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|