Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2014
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3640 kkal
|
Lemak: 160,02g | Prot: 200,08g | Karb: 362,02g.
Makan Pagi: Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Coffee, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes. Makan Siang: Tomaten, M&M's Peanut, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Maoz Garlic Sauce, Smoked Salmon, Avocados. Makan Malam: Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Twix Twix Minis, Watermeloen, Saladinettes Ceasar Salade, Kipfilet, Gekruide Croutons, Wortelen, Tomaten, Gemengde Sla. Camilan/Lainnya: Cheese Pizza. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Jun 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|