Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2022
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 16,62g | Prot: 77,73g | Karb: 136,08g.
Makan Pagi: Blackburn's strawberry jelly reduced sugar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Quick Oats. Makan Siang: Fat Free Creamy Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), Mushrooms, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Signature Farms Garden Salad, Roma Tomatoes, Young Green Onions. Makan Malam: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Sweet and Sour Sauce, Butter (Salted), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Sweet Potato. Camilan/Lainnya: From The Ground Up Cauliflower Crackers - Cheddar Flavor, From The Ground Up Cauliflower Crackers - Cheddar Flavor. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam dan 30 menit, Perbaikan - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|