Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2022
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1024 kkal
|
Lemak: 45,33g | Prot: 44,94g | Karb: 106,76g.
Makan Pagi: Bananas , Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Asda Plant Based Meat Free Mince, Co-Op Mixed Vegetable Stir Fry, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Makan Malam: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. Camilan/Lainnya: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|