Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2022
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 41,33g | Prot: 137,25g | Karb: 223,75g.
Makan Siang: Brokkoli, Erbsen, Ja! King Prawns Garnelen, Frosta Nudel Hähnchen Pfanne. Makan Malam: Ja! Räucherlachs, Bauerngut Zwiebelleberwurst, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen, Olivenöl, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Rucola, Harzer Harzer Käse, Chicoree. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Mandarine, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|