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Hoch-und-runter-hoch-und-runter.
Aktuell nervt es.
Ich würde gerne endlich wieder in den Kraftsport starten.
Aber ich habe immer noch bei super vielen Bewegungen schmerzen in den geprellten Rippen von Anfang Oktober (!).
Es hieß, bis das schmerzfrei ist schonen…
Hab am Freitag endlich einen Artzttermin, um da nochmal drauf zu schauen, kann ja nicht sein…
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59 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1334 kkal
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Lemak: 37,93g | Prot: 48,17g | Karb: 196,63g.
Makan Pagi: Lidl TK Himbeeren, Gefrorene Blaubeeren, DM Bio Hafer Drink Natur, Back Family Backkakao, Kölln Haferflocken, Chiquita Banane. Makan Siang: Spaghetti Bolognese. Makan Malam: REWE Lasagne Bolognese. Camilan/Lainnya: Elstar, Aldi Aufbackbrezel , Milka Zarte Momente Oreo. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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