Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2014
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 82,61g | Prot: 214,11g | Karb: 136,24g.
Makan Pagi: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Edeka Räucherlachs. Makan Siang: Lindenhof Gouda, Butter, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Bäcker Brötchen, Beste Ernte Gemüsemischung mit Romanesco. Makan Malam: Milfina Kräuterbutter, Aldi Minutensteaks, ESN Designer Whey Vanille, ProLife Traubenzucker, Zwiebeln, REWE Reiswaffel, Erdnussbutter. Camilan/Lainnya: Rote Paprika, REWE Reiswaffel, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Kölln Haferflocken. lagi...
|
|
2923 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 12 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stolfat
|