Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2022
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 122,85g | Prot: 74,04g | Karb: 146,93g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Tomaten, Camembert, Lätta Halbfettmargarine, Zitterwälder Eifeler Weizenmischbrot. Makan Siang: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Naturjoghurt, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Schwarze Oliven, Schafskäse, Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten. Makan Malam: Globus Fleischwurst, Camembert, Milfina Kräuterbutter, Burgerme Aioli Dip, Büsch Picco. Camilan/Lainnya: Tee, Wasser, Eiskugel. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|